ケロクマのコーチングとは？
ケロクマのアーチェリーコーチングは、
限られた練習時間で効率よくアーチェリーが上手くなるための総合力を身につけられるコーチングです。
ケロクマアーチェリーのコーチングは、
ただフォームを直すだけのコーチングではありません。
もちろん、今悩んでいるフォームの悩み解決や直し方、道具面のアドバイスはします。
しかし、アーチェリーを教えてくれる一般的なスクールのほとんどはそこで終了。
そのため、一時的にフォームの悩みは解消しても自分の練習に戻った時に継続して続けることが難しいです。
なぜなら、
などが原因で、やっているつもり、出来ているつもりになりやすいから。
そこで当コーチングでは、
趣味でも本当の意味で長く安定して当て続け、試合でもスコアを出すために
個々に合わせた内容で、フォームの悩み改善からメンタル強化、上達に必要な土台作りの全てを学ぶことができます。
土台スキルが身につくと…
など、質の高い練習・再現性の高いフォーム・メンタル強化ができます。
コーチングカリキュラム
フォームの悩み解決とやるべきことの明確化
まずは今抱えているフォームの悩み解決と直すためにやるべきことをハッキリさせます。
ただ直し方を知るだけでなく、今の悩みが出ている理由や原因を知ったうえで修正。
練習でやることがハッキリして自主練でも迷わず目的を持った練習が出来るようになります。
自宅で出来る練習方法
射てない日に自宅でスキマ時間を使って練習できるかが限られた時間で上手くなるか否かを分けます。
ここでは自宅で出来る射つ以外の練習方法について、お伝えします。
どれも自宅で簡単に出来る練習方法ばかり。特別な器具等も必要ありません。
アーチェリーに特化したトレーニング方法
趣味とはいえど、フォーム改善には最低限の 体力が必須。
フォーム改善がスムーズに進むか否かは体力の 有無でも決まるといっても過言ではありません。
基本的にはジム等に行かなくても自宅で出来る トレーニング内容ばかり。
個人の体力に合わせてメニューや強度を組み、 少しずつ負荷を上げていきます。
体力があると練習はもちろん、試合でもかなり 有利に働くのは間違いありません。
アーチェリーに特化したストレッチ
試合前にトップ選手が準備運動をしているのを見かけたことはありませんか？
ウォーミングアップをしてから射つと、練習の最初やプラクティスの時点から身体がしっかりほぐれているため、最初からしっかり当てることができます。
逆にウォーミングアップせずに射ち始めると身体が温まっていないため、身体が硬く感じたり、引きづらさなどがあります。
それによってフォームが崩れたり、ケガをするリスク等も。
そうならないためにも、アーチェリーに特化したストレッチを学び、練習の最初やプラクティスからスタートダッシュを切れるようにします。
上達に必要なメンタルと考え方
限られた時間で効率よく上達するためには、上手くなるための考え方とメンタルが必須。
学生に限らず、趣味でもアーチェリーが上手くなる人には共通して持っている考え方があります。
コーチングでは個人の性格や考え方のクセに合わせ、上達に必要な考え方とメンタルの整え方をお伝えします。
スコアや当たりに対する考え方
試合で当てるためには、スコアや当たりなど結果に対するマインドをコントロールする必要があります。
ここが整っていないと、スコアや当たりばかりに意識が向いてなかなか試合で思うようなスコアを出すことができません。
しかし、スコアや当たりに対する考え方や捉え方を整えるだけで試合でのパフォーマンスは大きく変わります。
コーチングでは、個々の特性に合わせたアドバイスを通し、スコアや当たりに対するマインドを整えていきます。
練習の質を高める練習ノートの書き方
同じ時間・同じ練習量をこなしていても差がつくのは、射つ以外の時間の使い方にあります。
ここでは、練習ノートの書き方や振り返り方法、次の練習でやるべきことなど、練習の質を上げる方法を伝授。
練習ノートには、どんな内容をどうやって書けばいいのか、アーチェリーが上手くなるために必須の”型”(書き方)があります。
それを活用することによって、練習の質を高め、限られた練習時間でも効率よく上達することを目指します。
ノートを書いてフォームの分析力と言語化力も強化していきましょう。
試合前の準備方法から試合後の振り返り
試合の勝敗は準備で9割決まります。
ここでは、普段の記録会から全日本レベルの大会に向けた準備方法や試合当日の行動、試合内容を次へ活かすための振り返り方法をお伝えします。
試合でスコアを出す選手は、試合に向けた準備はもちろんのこと、試合当日に何をするのかまで決めています。
これを知っているか否かで試合での結果は大きく変わるといっても過言ではありません。
コーチングでは個々に出場する試合のレベルに合わせた準備方法や試合当日にやるべきことなどをお伝えします。
天候への対策方法
アーチェリーは天候に影響を受けるスポーツ。
ここでは、各天候に合わせた対処方法と練習方法をお伝えします。天候への対処方法を知っているだけでミスを最小限に減らすことが可能です。
特に風への対策は必須。基本的に風のない場所で試合や練習をすることはほとんどないため、普段の練習から対策が必要です。
荒れた天候の中でも勝負を制するには対策は欠かせません。
自分に合う道具の選び方とチューニング方法
アーチェリーは道具スポーツでもあるため、自分の体力や筋力に見合った道具を使うことが上達への近道。
見合わない道具を使うとフォームが崩れて当たらなくなったり、ケガや故障で最悪の場合射てなくなってしまいます。
そうならないようにするためにも、コーチングを通して自分に合う道具の選び方をお伝えします。
道具が自分の体力や筋力に合っていることは長くアーチェリーを続ける上でも必須。
趣味でアーチェリーをしているならなおのこと。
併せて、道具のチューニング方法もお伝えするため、自分でも合っているのか確認ができるようになりますよ。
コーチング環境
実際にコーチングを受ける時にはどんな環境なのかを見ていきましょう。
※ コースによってフォーム動画へのアドバイスは回数が決まっています
コーチングを受けて変わること
KEROKUMA ARCHERYのコーチングでは、アーチェリースキルはもちろんのこと、メンタルや考え方なども大きく変化します。
コーチングの流れ
一般的なスクールでは、直し方から教えることが多いですが、
自主練に戻ったとき、続けることができずに教わる前の状態に戻ってしまうことが少なくありません。
せっかく教わっているのに元に戻ってしまっては意味がありませんよね。
そこで、KEROKUMA ARCHERYのコーチングでは、以下のステップでコーチングを進めています。
この流れを辿ることによって、
迷わず自信を持って射てるようになり、フォームの再現性が自然と高まります。
結果、当たりやスコアが付いてくるイメージです。
受講生の声
これまでにコーチングを受けた方からいただいた声を一部ご紹介します。
実際にケロクマアーチェリーにてコーチングを受けた受講生にはどんな変化が起きたのでしょうか？
一部をご紹介します！
RC中学生女子
これまで全国大会に出場したことはあっても、1回戦負けで終わってしまっていた彼女。
しかし、コーチングを受けて5ヶ月後には全国大会30ｍ部門でベスト8、翌年の60ｍ部門ではなんと！
初めて全国レベルの試合でメダルを獲得！
その後、インドアでも自己ベストを更新し続け、日本で最高峰の試合である全日本室内選手権大会の小中学生部門に出場しました！わずか12人という狭き門を潜り抜け、中学生でこの舞台に立つのはスゴイことです！
RC高校生男子(青森県）
青森からコーチングを受けに来てくれ、1日マンツーマンコーチングの後に点取りをした結果、
70ｍハーフは283点→291点（＋8点）、70ｍトータルは550点→578点（＋28）という、たった1日で驚異的な伸びを見せてくれました！
もちろん、1日でこれだけ更新することが出来たのは、普段の学校での練習量に加えてトレーニングをこなしているからこそ。
弓トレではMAX1分30秒今のポンドでキープできるそうです。
60代男性BB
久しぶりに練習で点取りをしてみたところ、18ｍ510点→533点へ＋23点の大幅自己ベスト更新！
コーチングを受ける前は練習でも500点を出すのが精一杯だったそうです。
ちなみに、試合で出たら50歳以上の日本記録更新とのことで、こちらもまた楽しみですね！
そして、フィールドでも快進撃が止まりません。
フィールドの公認試合にて、2日連続で自己ベストを更新！
初日は＋4点、2日目は初日から＋6点で、2日間で合計10点も自己ベストを更新しました
まだまだ伸びていくと思うと、これからも楽しみです！
他にもたくさんの方が自己ベスト更新などを達成しています。
よりリアルな受講生の声が知りたい方はこちら！
他社比較
コーチングがオススメの人・そうでない人
KEROKUMA ARCHERYのコーチングは、趣味であっても限られた練習時間で効率よく上達したい人や、自己流・独学から抜け出して正しい方向で努力したい人にオススメです！
一方で、「フォームの直すところだけを教えて欲しい、今すぐ当たる方法だけを知りたい」と言った方には正直、オススメできません。
オススメできない人についても記載しておきますね。
